Wissenschaftlich-fundiertes Yoga
Regelmäßig aktualisiertes und wissenschaftlich fundiertes Verständnis des menschlichen Körpers
Kommunikation - effektive Techniken
Klare Anleitungen und sinnvolle Ausrichtungen, Körpersprache, Musik und achtsame Berührung
Angewandte Anatomie
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen in Anatomie und Physiologie
Tradition - Evolution
Der grösste Lehrer / die grösste Lehrerin steckt in dir selbst, du brauchst keinen Guru
Was ist Inside Yoga und was Inside Flow?
Im Inside Yoga legen wir besonderen Wert auf eine anatomisch korrekte und sinnvolle Ausrichtung deines Körpers;
basierend auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Somit können Schmerzen vorgebeugt und sogar gelindert werden.
Eine Inside Yoga Stunde bei mir kann einmal therapeutisch, einmal kräftigend und dehnend, einmal fliessend (Vinyasa) oder einmal ein Mix aus allem sein. Du wirst bestimmt ins schwitzen kommen!
Egal ob du Anfänger bist oder schon Yoga Erfahrung hast; wenn du in deiner Praxis weiterkommen und Fortschritte sehen willst, dann ist Inside Yoga auf jeden Fall für dich!
Geniesse in jeder Stunde vertieftes Pranayama (Atemtechniken) sowie ein entspanntes Shavasana (Endentspannung/Meditation) am Schluss. Probiers doch einfach aus und buche heute noch deine Probelektion.
Inside Flow ist ein Teil von Inside Yoga, und sozusagen das Herzstück dieses Yogastils.
Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen EINS sind mit dem Takt der Musik, dann erlebst du das wahre Wunder von Inside Flow.
Musik berührt schon seit Jahrhunderten die Herzen die Menschheit. Indem wir einen choreografierten Vinyasa Flow auf einen bestimmten Song aufbauen, kannst du Meditation in Bewegung erleben.
Für Inside Flow brauchst du keine Yoga Erfahrung. Auch Anfänger sind herzlich willkommen. Probiers doch einfach aus und buche noch heute deine Lektion! Inside Flow findet jeweils am 1. Donnerstag des Monats statt.