fit CORE
ist so abwechslungsreich wie das Leben, so individuell wie du.
Jede Stunde ist anders. Mal mit, mal ohne Hilfsmittel.
Im Mittelpunkt steht eine starke Körpermitte.
Bauch-, Beckenboden-, Rücken- und Gesässmuskeln werden gestärkt und geformt.
Durch die funktionellen Bewegungen wird der ganze Körper trainiert und den weiblichen Problemzonen entgegen gewirkt.
Typische Hilfsmittel:
- kleine Hanteln und Hantelscheiben
- mini Stretchband
- Pilatesball
- Yoga Blöcke
- Putzlappen
- Handtuch
Möchtest du eine schöne gerade Körperhaltung, eine schlanke Taille und einen flachen Bauch? Dazu geformte Beine und einen Knackpo?
Dann ist dieser Kurs für dich!
ALL YOU NEED IS INSIDE
Inside ist ein progressiver Yogastil für einen modern Lebensstil.
Im Vordergrund steht eine gesunde, anatomisch korrekte Ausrichtung deines Körpers.
Beuge Schmerzen vor, verbessere deine Beweglichkeit, deine Körperhaltung und dein Gleichgewicht.
Ob durch ruhige Bewegungen auf den Beat schöner und zeitgemässer Musik, oder mit kräftigenden, therapeutischen Asanas;
im Inside Yoga ist jede Stunde einzigartig.
Du bist Anfänger und möchtest Yoga kennen lernen?
Du praktizierst schon Yoga und möchtest in deiner Praxis weiterkommen und gezielt Kraft und Ausdauer aufbauen?
Du willst dem Stress des Alltages entkommen, dir etwas Gutes tun und Schmerzen in deinem Körper vorbeugen oder vermindern?
Dann ist dieser Kurs für dich!
