Kinder Yoga - Was ist das?

Kinder Yoga soll vor allem eins: Spass machen!

 

Bellen wie ein Hund, hüpfen wie ein Frosch, oder still stehen wie ein Baum.

Kinder Yoga ist spielerischer und fantasievoller als Yoga für Erwachsene, tut aber dem Körper und dem Geist genauso gut. Die kleinen Yogis sollen sich beim Kinder Yoga entspannen, ihren Körper wahrnehmen und sich selbst spüren.

Ganz ohne Leistungsdruck und ganz natürlich werden Kinder in die ersten Yoga Asanas, Achtsamkeit und Atemübungen eingeführt. 

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Warum Kinder Yoga?

Kinder Yoga hat eine präventive und gesundheitsfördernde Wirkung auf die geistige, seelische und körperliche Entwicklung und ist auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst. Kinder Yoga hilft den Kindern wieder ausgeglichener, aufmerksamer und konzentrierter zu werden.

Im Zeitalter von Social Media, Netflix und Computerspielen, sowie dem Leistungsdruck in der Schule und im Kindergarten, fühlen sich die Kinder oftmals überfordert und sind mit Reizen überflutet.

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Kinder Yoga erfordert keine Leistung oder Erfolge. Die Kinder dürfen ganz sich selbst sein, können ihren Körper bewegen ohne ein bestimmtes Ziel erreichen zu müssen. Ein ruhiger Atem führt zu ruhigen Gedanken. 

Mit Traumreisen, fantasievollen Atemübungen und verschiedenen Spielen welche die Lunge trainieren, sollen die kleinen Yogis lernen ihren Atem wahrzunehmen und die beruhigende Wirkung in ihrem Alltag zu integrieren.

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Termine

Kinder Yoga wird in Modulen unterrichtet. Das erste Modul startet nach den Sommerferien. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

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Der Kurs für die Grossen (8-10) am Montag Abend findet im Moment nicht statt. Falls dein Kind trotzdem ins Kinder Yoga kommen möchte, ist es herzlich willkommen, unsere Dienstag Gruppe zu besuchen.