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YOGA PERSONAL TRAINING | FIRMEN YOGA (CORPORATE YOGA)

Gruppenkurse

Inside Yoga
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Inside Yoga

das moderne Yoga
gesunde Ausrichtung des Körpers

Was dich erwartet:

  • 75min voller Abwechlung

  • Fokus auf korrekte anatomische Ausrichtung des Körpers, mit Begleitung des Atems, verbunden mit Musik

  • mal fliessende, mal statische Positionen

  • Pranayama (Atemtechniken) und kurze Meditationen

Deine Vorteile:

  • löse Verspannungen auf

  • verbessere deine Haltung und deine Balance

  • baue Kraft und Mobilität auf

  • bringe deinen Geist zur Ruhe

  • richte deinen Fokus nach innen

  • lerne achtsam und geduldig zu sein mit dir und deinen Mitmenschen

MO, 18.45 - 20.00 Uhr

DO, 19.00 - 20.15Uhr

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Alignment

die therapeutische Ausrichtung
Heilung durch Präzision

Was dich erwartet:

  • 60min Fokus auf anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers

  • therapeutische, statische Positionen

  • Kräftigung der Körperrückseite und Öffnung der Körpervorderseite

  • Pranayama (Atemtechniken) und kurze Meditationen

SEE ALL >

Deine Vorteile:

  • Beuge vielem Sitzen entgegen

  • Rückenschmerzen lindern und vorbeugen

  • Verspannungen im Nacken und Schultern lösen

  • Körperhaltung optimieren

MO, 17.30 - 18.30Uhr 

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Inside Flow

das revolutionäre Vinyasa
mit Musik, die dein Herz erfüllt

Was dich erwartet:

  • 60min Vinyasa "on beat"

  • logischer Aufbau verschiedener Sequenzen von fliessenden Bewegungen (Vinyasa)

  • "Choreografie" zu einem modernen Schlusslied

  • dein Körper wird gefordert, dein Herz erfüllt und dein Geist ruhig

  • Emotionen, Verbundenheit, Freude

Deine Vorteile:

  • Bewegung, Musik und Atem verbinden sich

  • dein Körper verschmilzt mit der Musik

  • jede Beweung und jeder Atemzug sind im Einklang 

Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen EINS sind mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow

MI, 17.30 - 18.30 Uhr

Bonus: jeden 1. Donnerstag im Monat (75min)

Inside Flow
Alignment

In allen Kursen sind Anfänger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen. Für Inside Flow ist Yoga Erfahrung von Vorteil, aber kein Muss.

Inside Yoga - und alle darauf basierenden Kurse - ist ein moderner Yogastil, der sich stets weiterentwickelt und viel Wert auf eine gesunde, anatomisch korrekte Ausrichtung deines Körpers legt - basierend auf den neusten Erkenntnissen der Wissenschaft.

Wir versuchen, Yoga in den heutigen Lebensrhythmus zu integrieren. Es ist wichtig, dass du authentisch bleiben kannst und dich wohl fühlst auf deiner Matte.

Sei einfach du selbst, lächle, nimm deinen Körper bewusst wahr, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit und Freude in deinem Leben und in deiner Yoga Praxis.

Yoga

ist das grösste Geschenk, welches du dir selber machen kannst.

Mache dich eine Lektion lang zur Priorität!

Yoga ist Wellness für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Trotz Anstrengung und ein paar Schweissperlen wirst du während der Stunde feststellen, wie dein Atem ruhiger wird, deine Gedanken leiser werden, und du dich nur auf dich und deinen Körper fokussieren kannst. 

  • lindere und beuge körperlichen Beschwerden und Schmerzen vor

  • verbessere deine Mobilität und deine Kraft

  • reduziere Stress und verbessere deine Konzentration

  • stärke dein Selbstvertrauen

  • schaffe ein rundum gutes Körpergefühl

Hilfsmittel wie Meditationskissen, Matten, Blöcke und Decken sind im

Studio Raum4, in Sursee (direkt beim Städtli), vorhanden.

Hier geht's zum Stundenplan

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Yoga in Sursee

Abwechslungsreiche, moderne Yoga Gruppenkurse mitten in Sursee. Hier findest du Wellness für Körper, Geist und Seele.

Kurse ideal für Anfänger sowie Fortgeschrittene 

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