Kinder Yoga - Was ist das?

Kinder Yoga soll vor allem eins: Spass machen!

 

Bellen wie ein Hund, hüpfen wie ein Frosch, oder still stehen wie ein Baum.

Kinder Yoga ist spielerischer und fantasievoller als Yoga für Erwachsene, tut aber dem Körper und dem Geist genauso gut. Die kleinen Yogis im Alter von 4 - ca 12 Jahren werden ganz ohne Leistungsdruck in die ersten Asanas (Yoga Positionen) begleitet, lernen sich zu entspannen, ihren Atem wahrzunehmen und üben sich in Achtsamkeit.

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Warum Kinder Yoga?

In der heutigen Zeit werden die Kinder tagtäglich mit Reizen überflutet. Der Leistungsdruck in der Schule und dem Sport wird immer grösser. Bei mir können sie einfach mal so sein wie sie sind! Mal laut und mal leise, mal glücklich und mal launisch. ​

Jede Woche begleitet uns ein neues Thema, z.B. Piraten, der Frühling, der kleine Yogi auf Reisen usw. 

In jeder Stunde gibt es verschiedene Spiele, welche die Beweglichkeit fördern und den Körper kräftigen;
fantasievolle Atemübungen, welche die Lungen trainieren und beruhigende Traumreisen und Affirmationen, welche die kleinen Yogis in ihrem Alltag integrieren können.