Gemeinsam auf dem Weg
Yoga Gruppenkurse in Sursee
KRAFT. HEILUNG. TRANSFORMATION.
SUCHST DU nach einem Yoga...
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... das dich wirklich stärker macht? Physisch und mental?
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... das dich beweglicher macht? Körperlich und im Kopf?
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... welches dir zeigt, wie du Selbstbewusst, zufrieden und erfüllt durch dieses Leben gehen kannst?
MÖCHTEST DU:
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mehr Mobilität, mehr Stabilität und ein besseres Verständnis für deinen eigenen Körper?
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Tools, wie man mit Stress, Frust und Unzufriedenheit besser umgehen kann?
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dich gut begleitet, verstanden und sicher fühlen?
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Teil einer grossartigen Community sein?
Bei mir findest du ein etwas anderes Yoga. Du kommst vom Kopf in den Körper und erlebst die ultimative Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Vinyasa POWER & Align
Yoga für die heutige Zeit
Was dich erwartet:
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Yoga für Kraft & Mobilität & Stabilität
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gesunde, detaillierte Ausrichtung deines Körpers durch:
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Alignment (mündliche Ausrichtung) und
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Adjustments (Hands on Ausrichtung)
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fliessende Einheiten (Vinyasa) verbunden mit statischen Positionen (Hatha)
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manchmal mit, manchmal ohne Musik
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Pranayama (Atemtechniken)
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erfüllende, inspirierende Monatsthemen
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Sound Healing in der Schlussentspannung mit
Kristallklangschalen -
Herzlichkeit, Klarheit und alles sehr unkompliziert
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eine tolle Community
Vinyasa POWER & Align ist für dich, wenn du bereit bist,
mehr aus deiner Yogapraxis zu holen.
Kraft, Mobilität, Achtsamkeit und viele Aha-Erlebnisse.
Yoga After Work
die therapeutische Ausrichtung
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
Was dich erwartet:
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intensive Dehnungen und Mobilisation
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vielem Sitzen entgegenwirken
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therapeutische, schmerzlindernde Übungen
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gesunde, sehr detaillierte und logische Ausrichtung:
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Alignment (mündliche Ausrichtung) und
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Adjustments (Hands on Ausrichtung)
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Kräftigung der Körperrückseite und Öffnung der Körpervorderseite
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lerne deinen Körper kennen
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Pranayama (Atemtechniken)
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Sound Healing in der Schlussentspannung mit Kristallklangschalen
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Herzlichkeit, Klarheit und alles sehr unkompliziert
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eine tolle Community
Yoga After Work ist für dich, wenn du körperliche Symptome
wie Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen, Verspannungen in der Hüfte oder ähnliches vom vielen Sitzen hast.
Was dich erwartet:
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Yogische und tänzerische Bewegungen auf den Takt moderner Musik
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logischer Aufbau verschiedener Sequenzen von fliessenden Bewegungen (Vinyasa)
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Sequenzen, welche zu einer Choreographie werden
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tolle Musik mit "Überraschungs-Lied" am Schluss
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keine Zeit für Gedanken
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dein Körper wird gefordert, dein Herz erfüllt und dein Geist ruhig
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Emotionen, Verbundenheit, Freude, Spass und Musik
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tolle Community
Inside Flow ist für dich, wenn du Musik, Tanzen, Choreographie und Yoga liebst.
Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen EINS sind mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow
Morning Yoga
Achtsamer Start in den Tag
Montag, 08:45 - 10:00 Uhr
Was dich erwartet:
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Yoga ideal für den Morgen
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kräftigend, mobilisierend und energetisierend
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gesunde und detaillierte Ausrichtung:
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Alignment (mündliche Ausrichtung) und
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Adjustments (Hands on Ausrichtung)
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fliessende Einheiten (Vinyasa) verbunden
mit statischen Positionen (Hatha)-
manchmal mit, manchmal ohne Musik
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Pranayama (Atemtechniken)
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erfüllende Monatsthemen
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Sound Healing in der Schlussentspannung mit Kristallklangschalen
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Herzlichkeit, Klarheit und alles sehr unkompliziert
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eine tolle Community
Morning Yoga ist für dich, wenn du einen achtsamen, energetisierenden Start in den Tag liebst.
Wieso Yoga?
Yoga ist das grösste Geschenk, das du dir selber machen kannst.
Mache dich eine Lektion lang zur Priorität!
Yoga ist Wellness für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Trotz Anstrengung und ein paar Schweissperlen wirst du während der Stunde feststellen, wie dein Atem ruhiger wird, deine Gedanken leiser werden, und du dich nur auf dich und deinen Körper fokussieren kannst.
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Yoga hilft bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Hüftschmerzen uvm.
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Yoga hilft bei Verspannungen
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Yoga verbessert deine Mobilität und deine Kraft
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Yoga reduziert Stress und verbessert deine Konzentration
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Yoga stärkt dein Selbstvertrauen
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Yoga hilft dir bei persönlicher Transformation.
