Inside Yoga | Inside Alignment | Inside Flow | Private Yoga Lektion | Corporate Yoga
Yoga
ist das grösste Geschenk, welches du dir selber machen kannst.
Mache dich eine Lektion lang zur Priorität!
Yoga ist Wellness für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Trotz Anstrengung und ein paar Schweissperlen wirst du während der Stunde feststellen, wie dein Atem ruhiger wird, deine Gedanken leiser werden, und du dich nur auf dich und deinen Körper fokussieren kannst.
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lindere und beuge körperlichen Beschwerden und Schmerzen vor
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verbessere deine Mobilität und deine Kraft
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reduziere Stress und verbessere deine Konzentration
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stärke dein Selbstvertrauen
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schaffe ein rundum gutes Körpergefühl
Hilfsmittel wie Meditationskissen, Matten, Blöcke und Decken sind im Studio Raum4, in Sursee (beim Städtli), vorhanden.
Scroll weiter und erfahre mehr über Inside Yoga, Inside Alignment und Inside Flow.
Yoga in Sursee
Abwechslungsreiche, moderne Yoga Kurse mitten in Sursee, geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene
das evolutionäre Yoga
MO, 18.45 - 20.00 Uhr | MI, 08.30 - 9.45 Uhr | DO, 19.00 - 20.15Uhr
Während 75min bringst du deinen Körper und deinen Geist in Einklang, mit abwechslungsweise fliessenden (Vinyasa) und statischen Elementen (Asanas), begleitet von moderner Musik, inklusive Pranayama und Meditation.
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löse Verspannungen auf
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verbessere deine Haltung und deine Balance
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baue Kraft und Mobilität auf
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bringe deinen Geist zur Ruhe
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richte deinen Fokus nach innen
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lerne achtsam und geduldig zu sein mit dir und deinen Mitmenschen
Alle Levels willkommen! Yoga für Anfänger
Inside Yoga Lektionen sind ausserdem eine gute Vorbereitung für Inside Flow (scroll weiter für Infos)
Inside Yoga ist ein moderner Yogastil, der sich stets weiterentwickelt und viel Wert auf eine gesunde, anatomisch korrekte Ausrichtung deines Körpers legt - basierend auf den neusten Erkenntnissen der Wissenschaft.
Wir versuchen, Yoga in den heutigen Lebensrhythmus zu integrieren. Es ist wichtig, dass du authentisch bleiben kannst und dich wohl fühlst auf deiner Matte.
Sei einfach du selbst, lächle, nimm deinen Körper bewusst wahr, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit und Freude in deinem Leben und in deiner Yoga Praxis.
MO, 17.30 - 18.30Uhr
Inside Alignment
das Yoga mit therapeutischer Ausrichtung
60min, Fokus auf:
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Kräftigung der Körperrückseite
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Öffnung der Körpervorderseite
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Rückenschmerzen lindern und vorbeugen
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Verspannungen im Nacken und Schultern lösen
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Körperhaltung optimieren
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Atem (Pranayama)
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Schlussentspannung
Alle Levels willkommen!
Inside Alignment ist perfekt für Menschen die viel Sitzen, und für alle anderen auch!
Die meisten von uns verbringen die meiste Zeit im Sitzen. Und die wenigsten sitzen richtig... eher wie eine Banane.
Im Inside Alignment wollen wir dem therapeutisch entgegenwirken. Mit einfachen aber nicht unterschätzbaren Übungen wird dein Körper wieder optimal ausgerichtet.
Hier gibt es keinen Flow.
Der positive Effekt? Deine Haltung wird sich verbessern, Schmerzen und Beschwerden werden gelindert und somit dein Wohlbefinden und dein Selbstbewusstsein gestärkt.
das revolutionäre Vinyasa
Während 60min erlebst du reines Vinyasa. Dein Körper wird gefordert, dein Herz erfüllt und dein Geist wird ruhig.
In dieser Stunde erlebst du:
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Bewegung auf den Takt der Musik
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logischer Aufbau von fliessenden Bewegungen (Vinyasa)
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Vinyasa-Sequenz wird zur Choreographie
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tolle Musik mit Überraschungs-Lied am Schluss
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Storytelling - die Geschichte, welche dein Herz berührt
Für Inside Flow brauchst du keine Yoga Erfahrung, ist aber von Vorteil.
Auch Anfänger sind herzlich willkommen.
Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen EINS sind mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow.
Inside Flow verbindet Bewegung, Musik und Atem. Dein Körper verschmilzt mit der Musik... jede Bewegung und jeder Atemzug sind "on beat". Musik berührt schon seit Jahrhunderten die Herzen der Menschheit. Erlebe Meditation in Bewegung.
Weitere Infos findest du hier:
