Sandra Duprat

 
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Sandra Duprat

Über mich

Leidenschaft. Gefühl. Spass.

Es hat lange gedauert, bis ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht habe. Mein Werdegang ist nicht der typische, den man auf den Fitness-Websites findet. Und ich glaube, dass genau das mich so einzigartig macht.  

Meine Liebe zur Bewegung war schon immer vorhanden und seit meiner frühsten Kindheit hat mich Sport begleitet. Nach 7 Jahren Ballett, folgten 7 Jahre Karate, dann Aerobic, Fitness, Yoga, Body Pump, Spinning... you name it. 

Nachdem ich im Jahr 2015 meine zweite Tochter zur Welt brachte, suchte ich ein Pilatesstudio, um meinen Beckenboden wieder zu regenerieren. Dabei fand ich Xtend Barre, eine Kombination aus Pilates und Ballett. Damals lebten wir noch in Perth, West Australien.

Ich habe mich sofort in diesen Sport verliebt, und habe meine Ausbildung zur Xtend Barre Instruktorin im März 2017 abgeschlossen.

Seitdem kann ich mir nicht mehr vorstellen, in einem Büro zu arbeiten. Menschen die mich kennen, können es kaum glauben, dass ich einmal in der Buchhaltung und später im Controlling tätig war... 

Mehrere Aus- und Weiterbildungen im Fitnessbereich folgten dann. Und auch dieses Jahr kommt wieder etwas dazu - die 200h Inside Yoga Ausbildung.

Suchst du eine Group Fitness Stunde, in der du Spass haben kannst, gefordert wirst aber auch zur Ruhe kommst? Dann bist du bei mir richtig. In meinen Stunden wird viel gelacht und noch mehr geschwitzt.

Meiner Leidenschaft gebe ich Ausdruck indem jede Stunde individuell und abwechslungsreich gestaltet ist. Es ist mir wichtig, dass meine Kunden mit einem erfüllten Herzen und einem regenerierten Körper nach Hause gehen können. Alle Details zu den Kursen kannst du in der Sektion "Group Fitness Kurse" entnehmen. Oder kontaktiere mich einfach für mehr Informationen. Bis bald!

Om. Namaste.

 

Group Fitness Kurse

Happy. Healthy. Balanced.

BODEGA reflow

Bodystretch meets Yoga

Mit BODEGA reflow kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.
 

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WORKSHOP:

in progress

 
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WORKSHOPS:

in progress

DAYO Dance Yoga

Emotion & Exercise

Dance Yoga verbindet Elemente aus Yoga und Tanz auf eine ganz einfache Art und Weise. Es ist für Jeden und jedes Fitnesslevel geeignet (keine Tanzerfahrung oder Yogakenntnisse nötig).

 

Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.

BODEGA moves

Bodywork meets Yoga

BODEGA moves ist die Verschmelzung von Vinyasa Power Yoga Elementen mit Bodyshaping und Functional Workout.

Ein wunderbares Konzept, welches dich mit Teilen aus dem Functional Workout fordert, dich gleichzeitig aber auch in der Ruhe und des Stretchings des Yogas zur Entspannung kommen lässt.

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Raum4 Sursee:

Dienstag, 9.45 - 10.45 Uhr

Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr

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Mittwoch, 8.30 - 9.15Uhr

NEU ONLINE!

FunTone® Basic

Strength. Cardio. Fun

 Eine energiegeladene Stunde mit abwechslungsreichen Übungen die Spass und Muskelkater garantieren.

Das funktionelle Toning für den ganzen Körper und jede Problemzone. Modern, einfach, effizient – jedoch intensiv, ist es für alle geeignet, die schnell sichtbare Ergebnisse, eine Figurstraffung sowie Fettreduktion erzielen möchten.


 

Raum4 Sursee

Bahnhofstrasse 6c

6210 Sursee

Kontakt

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NEU ONLINE!

©2019 Sandra Duprat