Sandra Duprat
Sandra Duprat
Über mich
Leidenschaft. Gefühl. Spass.
Suchst du eine Group Fitness Stunde, in der du Spass haben kannst, gefordert wirst aber auch zur Ruhe kommst?
Dann bist du bei mir richtig. In meinen Stunden wird viel gelacht und noch mehr geschwitzt.
Meiner Leidenschaft gebe ich Ausdruck indem jede Stunde individuell und abwechslungsreich gestaltet ist. Es ist mir wichtig, dass meine Kunden mit einem erfüllten Herzen und einem regenerierten Körper nach Hause gehen können. Alle Details zu den Kursen kannst du in der Sektion "Group Fitness Kurse" entnehmen. Oder kontaktiere mich einfach für mehr Informationen.
Nun zu mir. Es hat lange gedauert, bis ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht habe. Mein Werdegang ist nicht der typische, den man auf den Fitness-Websites findet. Und ich glaube, dass genau das mich so einzigartig macht.
Meine Liebe zur Bewegung war schon immer vorhanden und seit meiner frühsten Kindheit hat mich Sport begleitet. Nach 7 Jahren Ballett, folgten 7 Jahre Karate, dann Aerobic, Fitness, Yoga, Body Pump, Spinning... you name it.
Nachdem ich im Jahr 2015 meine zweite Tochter zur Welt brachte, suchte ich ein Pilatesstudio, um meinen Beckenboden wieder zu regenerieren. Dabei fand ich Xtend Barre, eine Kombination aus Pilates und Ballett. Damals lebten wir noch in Perth, West Australien.
Ich habe mich sofort in diesen Sport verliebt, und habe meine Ausbildung zur Xtend Barre Instruktorin im März 2017 abgeschlossen.
Seitdem kann ich mir nicht mehr vorstellen, in einem Büro zu arbeiten. Menschen die mich kennen, können es kaum glauben, dass ich einmal in der Buchhaltung und später im Controlling tätig war...
Mehrere Aus- und Weiterbildungen im Fitnessbereich folgten dann. Dieses Jahr schliesse ich zudem noch meine 200h Inside Yoga Ausbildung ab und die Kinderyoga Ausbildung folgt bereits jetzt im Mai. Ich freue mich sehr darauf!
Bis bald!
Om. Namaste.
Group Fitness Kurse
Happy. Healthy. Balanced.
BODEGA reflow
Bodystretch meets Yoga
Mit BODEGA reflow kommt die Energie wieder zum Fließen!
Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.
WORKSHOP:
in progress
YOGA Workout
(BODEGA moves®)
Bodywork meets Yoga
YogaWorkout (BODEGA moves®) ist KLASSISCHE YOGA POSITIONEN vereint mit FUNCTIONAL TONING.
Hier findest du die Ruhe, den Fokus auf die Atmung sowieso das Stretching des Yogas, aber gleichzeitig wirst du gefordert mit Bewegungen aus dem funktionellen Training.
Dein ganzer Körper wird geformt, gekräftigt und beweglicher gemacht und darüber hinaus deine Balance verbessert.
Lass den Alltag hinter dir, verbinde deine Atmung, deinen Geist, deinen Körper und fühl dich nach dieser Stunde vollkommen erneuert und gestärkt.
YogaWorkout hält dich nachhaltig gesund und vital von innen heraus.
Raum4 Sursee:
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr
Komm ins Studio oder mach live über Zoom mit!
Mittwoch, 8.30 - 9.15Uhr
Komm ins Studio oder mach live über Zoom mit!
Fit CORE
Starke Körpermitte. Gute Balance.
Pilates und BodyToning in einem!
Mit Fokus auf eine starke Körpermitte, welche eine aufrechte Haltung, einen gesunden Rücken, einen flachen Bauch sowie eine schlanke Taille fördert, trainieren wir deinen ganzen Körper, individuell auf dein Level ausgelegt.
Nicht nur die Bauch-, Rücken-, Beckenboden-, und Gesässmuskeln werden gekräftigt, auch andere weibliche Problemzonen werden geformt und gestärkt. Fat Burning garantiert!
WORKSHOPS:
in progress
DAYO Dance Yoga
Emotion & Exercise
Dance Yoga verbindet Elemente aus Yoga und Tanz auf eine ganz einfache Art und Weise. Es ist für Jeden und jedes Fitnesslevel geeignet (keine Tanzerfahrung oder Yogakenntnisse nötig).
Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.
Raum4 Sursee
Bahnhofstrasse 6c
6210 Sursee
Kontakt
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