DU MACHST BEREITS SPORT?
Dann ist Yoga die perfekte Ergänzung.
Stärker im Körper. Freier in der Bewegung. Ruhiger im Kopf. Ausgeglichen im Alltag. Das ist nur ein Teil von YOGA.
Egal, ob du Krafttraining machst, läufst, Velo fährst, oder einfach gerne aktiv bist: Yoga kann dir helfen, deinen Körper ganzheitlich zu trainieren und deine mentale Gesundheit dabei stärken.
Kraft
Funktionelle Kraft und Stabilität für einen starken Körper
Mobilität
Mehr Beweglichkeit und Kontrolle über deine Bewegung
Körperbewusstsein
Deinen Körper besser verstehen und bewusster bewegen
Pranayama (Atmung)
Nutze deine Atmung um Bewegung und Fokus zu vertiefen
Shavasana (Entspannung) & Klang
Dein Moment der Ruhe und Regeneration - begleitet von den Klänge meiner Crystal Tones Kristallklangschalen
CSS Coin Partnerin
QualiCert zertifiziert
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BEWUSST BEWEGEN. TIEFER VERSTEHEN. ANDERS LEBEN.
Präzise Bewegung
Ich leite jede Bewegung bewusst und detailliert an. Die Asanas orientieren sich an anatomischen Zusammenhängen und daran, was dein Körper wirklich braucht – nicht daran, wie eine perfekte Pose aussehen soll.
Tiefe & Inspiration
Jede Stunde hat ein Thema, das über die Matte hinausgeht. Gedanken, Impulse und Fragen, die dich zum Nachdenken bringen und dich vielleicht auch im Alltag etwas verändern lassen.
Klang & Entspannung
Am Ende darfst du loslassen. Meine Kristallklang-schalen begleiten die Entspannung mit ihren besonderen Klängen und schaffen einen Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können.
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Was erwartet dich in einer Yoga Lektion?
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Wer bin ich?
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Warum lohnt es sich, mit mir zu praktizieren?
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Welche Ausbildungen habe ich absolviert?
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Thich Nhat Hanh
Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu fühlen,
ist der Anfang der Selbstliebe.
Wenn dein Geist nach Hause kommt zu deinem Körper, sind Körper und Geist im Hier und Jetzt verankert.
Wo du mich findest
Du findest mich an 2 verschiedenen Standorten in Sursee im Kanton Luzern.
Morgenkurse: Schule für künstlerischen Tanz, Centralstrasse 18, Sursee
(Wetzhaus - Eingang UPV Immobilien)
Abendkurse: enjoYoga, Schnydermatt 9, Sursee (Haus des Holzes)
Matten, Blöcke, Bolster, Gurte und weitere Hilfsmittel sind in beiden Studios vorhanden
feedback
Ich freue mich sehr über ehrliches, konstruktives Feedback. Hat dir meine Stunde gefallen?
Kommst du gerne zu mir ins Yoga?
Wo kann ich mich verbessern? Was wünschst du dir?
Hinterlasse mir gerne dein Feedback per Email info@sandra-duprat.com oder
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Herzlichen Dank für deine Unterstützung!!!
